TIPS JIMAT : BIJAK BERBELANJA

En Google

Semakin hari hari kos kehidupan semakin meningkat..
Jika dulu kita bawa RM50, lengkap keperluan rumah dapat diperolehi, namun sekarang RM 50 umpama duit RM 5. Hanya 2 atau 3 barang sahaja yang dapat dibeli.
Peningkatan kos hidup masa kini menyebabkan kebanyakan keluarga mula dibebani dengan pelbagai tekanan dalam hidup.

Tanpa pengurusan kewangan yang betul, membesarkan anak-anak kecil pada zaman ekonomi yang meruncing amat mencabar sekali. Disebabkan itu, kebijaksanaan dan toleransi diperlukan antara suami isteri agar mampu untuk menguruskan kewangan keluarga sebaiknya.

Justeru itu, disini ingin saya kongsikan artikel yang pada hemahnya diharap dapat membantu para suami dan isteri untuk menguruskan kewangan keluarga dengan sebaiknya .

Tips-tips ini diperolehi daripada link ini [Klik] :

1. Sefahaman

Berbincang dalam apa jua keputusan yang hendak dilakukan adalah tindakan bijak pengurusan ekonomi keluarga. Sifat bertolak ansur mestilah diamalkan selain jujur dan ikhlas sesama sendiri agar terhasil keputusan yang baik. Sifat muafakat suami isteri ini dapat mengelakkan rasa tidak puas hati atau memendam perasaan.

2. Utamakan keperluan bukan keinginan

Dalam mengatur bajet keluarga, dahulukan apa yang penting seperti pembayaran bil air, elektrik, telefon, ansuran rumah, kereta, perbelanjaan rumah dan persekolahan/taska anak. Elakkan daripada melengahkan atau menangguh pembayaran ini kerana ia boleh menyusahkan anda sendiri.

3. Peruntukan saguhati untuk ibu bapa

Kata orang pemberian wang belanja walaupun sedikit untuk ibu bapa boleh membawa keberkatan dalam kehidupan kita. Oleh itu ketepikan sejumlah wang mengikut kemampuan masing-masing untuk dihulurkan pada ibu dan ayah yang sekian lama membesarkan kita.

4. Mencari pendapatan tambahan

Adakalanya pendapatan yang diperolehi terlalu banyak agihannya hingga kita merasakan tidak mencukupi. Ia sesuatu yang normal dalam kehidupan masa kini yang serba-serbi memerlukan wang. Bagi mengatasi masalah ini gunakan kepakaran atau bakat yang ada untuk membuat kerja-kerja sampingan yang boleh menghasilkan pendapatan sampingan.

5. Bersedekah walaupun sedikit

Amalan bersedekah di waktu ada dan tidak ada akan memurahkan lagi rezeki kita. Jika kita mempunyai wang yang sedikit, hulurkanlah sedikit tetapi jika ada lebih, hulurkanlah lebih. Jangan menjadi bakhil untuk membuat kebaikan. Niat bersedekah kerana Allah Taala. Insya Allah akan diberkatiNya.

        Kesannya akan dirasai oleh kita tanpa disangka-sangka. Misalnya ketika kita dalam kesusahan, ada sahaja huluran bantuan yang diberikan daripada orang lain. Atau tanpa disedari usaha-usaha yang anda lakukan mendapat kejayaan dengan mudah. Siapa pun tidak akan tahu kerana ia adalah balasan dari Tuhan atas amalan bersedekah yang dilakukan oleh hambaNya.

"Hendak Tahu Rahsia Sihat,Cantik dan Langsing sambil menyusukan anak" email:nurulsyazwanisaliman@gmail.com atau sms / wassup 0182272235 InshaAllah akan cuba membantu :)

5 Cool Things No One Ever Told You About Nighttime Breastfeeding

Assalamualaikum semua...Hari ini saya ada perkara yang hendak dikongsikan bersama..mungkin ramai yang tidak tahu, dan mungkin juga ramai yang sudah tahu.. Hendak tahu apakah itu? Jom baca

5 Cool Things No One Ever Told You About Nighttime Breastfeeding

The world is full of tired parents… and the Internet if FULL of message boards with posts from worried and exhausted parents seeking information about whether their babies are normal and what they “should” do about all the night-waking their babies do.  Bookstores have entire sections dedicated to baby sleeping, authored by so-called “baby sleep experts.”  And, big-box retailers stock these books next to all sorts of gadgets from specialty swaddling blankets to sound machines, knowing, from market research, that desperate and sleep-deprived parents will fill their cart full of anything they think might improve their baby’s sleep.  Impulse shopping at its finest.

But, what do we really know about night-waking, breastfeeding babies and why they might be waking up to nurse when all we want them to be doing is sleeping?  Of course, there are the basics of why babies nurse frequently.  But, with this post, we thought we’d compile some of the cooler, less publicized things science tells us about nighttime and breastfeeding so that you, the exhausted moms of Chicagoland, might be able to look at nighttime breastfeeding in a whole different way.

So, without further ado… here are 

5 Cool Things No One Every Told You About Nighttime Breastfeeding:

1) Did anyone ever tell you that…. studies have shown that breastfeeding moms actually get MORE sleep than their formula-feeding counterparts?  Yes.. you’re tired, but you did read that correctly!  According to one study, breastfeeding parents got 40-45 minutes more sleep per night on average during the first 3 months postpartum.  (Source)   Over a 3 month period, that is A LOT more sleep!  And, research also tells us that all that extra sleep is very important for mom’s mental health and serves to decrease her risk of postpartum depression. (Source)

2) Did anyone ever tell you that… in lactating women, prolactin production (prolactin is the milk-making hormone) follows a circadian rhythm?  Studies have shown that breastfeeding women’s prolactin levels are significantly higher at night, particularly in the wee hours of the morning.  Babies often want to nurse at night because quite simply, there’s more milk at night! (Source)Aren’t our babies smart??

3) Did anyone ever tell you that… babies are born with no established circadian rhythms?  They can’t tell day from night, and they take several months to develop their own cycles.  They also do not make their own melatonin (a sleep-inducing hormone) for much of their early life.  But, guess what has plenty of melatonin in it?  Your nighttime breastmilk!  (Source) So, scientists actually think that melatonin-rich nighttime breastmilk helps babies develop their own circadian cycles and helps them eventually learn to sleep longer stretches at night.

4) Did anyone ever tell you that…. in addition to melatonin, your evening and nighttime breastmilk is rich with other sleep-inducing and brain-boosting substances?  The following is an excerpt from an article authored by University of Notre Dame early-childhood researcher, Darcia Narvaez, PhD:

Parents should know that breastmilk in the evening contains more tryptophan (a sleep-inducing amino acid). Tryptophan is a precursor to serotonin, a vital hormone for brain function and development. In early life, tryptophan ingestion leads to more serotonin receptor development (Hibberd, Brooke, Carter, Haug, & Harzer, 1981). Nighttime breastmilk also has amino acids that promote serotonin synthesis (Delgado, 2006; Goldman, 1983; Lien, 2003). Serotonin makes the brain work better, keeps one in a good mood, and helps with sleep-wake cycles (Somer, 2009). So it may be especially important for children to have evening or night breastmilk because it has tryptophan in it, for reasons beyond getting them to sleep.  (Source)

5) Did anyone ever tell you that… breastfeeding at night can be important for keeping a mom’s long-term milk production steady and strong and may actually mean less pumping during the day for working moms?  See, the lactating breast knows how much milk to make based primarily on how frequently it is emptied; these are the laws of supply and demand, which are based on the natural world’s 24-hour clock… and not just during a mom’s waking hours.

The number of times an individual mom will need to empty her breasts to maintain long-term milk production has been called her“Magic Number.”   If a mom is not nursing enough times in a 24-hour period to meet her Magic Number, her body will eventually down-regulate milk production and her supply will be reduced.  For working, nursing mothers, more breastfeeding at night means more nursing sessions in a 24-hour period, which in turn could mean less pumping sessions needed while mom is at work while still achieving her daily Magic Number.

These basic dynamics apply to older babies, who may still need nighttime nursing, too!

So, there you have it!  5 cool things no one ever told you about why your baby is (still) waking at night to nurse.   Did you ever think, when you hear your baby rouse at 2:00am, that they are actually giving you the gift of MORE sleep, lowering your postpartum depression risk, building and developing their brains, possibly reducing their risk for long-term mood disorders,  developing their own circadian cycles, getting more milk when your supply is highest, ensuring your long-term breastmilk supply, AND giving you an opportunity to pump less at work?    Hopefully, now you will.    Sleep, tight mamas!

SUMBER

"Hendak Tahu Rahsia Sihat,Cantik dan Langsing sambil menyusukan anak"

email:nurulsyazwanisaliman@gmail.com atau sms / wassup 0182272235

InshaAllah akan cuba membantu :)

Tips Anak Cemerlang : Dengari Anak

WIKIPEDIA

" Komunikasi boleh ditakrifkan sebagai "satu proses perpindahan maklumat, perasaan, idea, dan fikiran seseorang individu kepada individu atau sekumpulan individu yang lain". Ia merupakan proses interaksi yang bererti antara hidupan dan merangkumi kedua-dua:

• perbuatan menghantar matklumat; dan
• proses untuk bertukar-tukar maksud;

supaya dapat menghasilkan pemahaman. Komunikasi boleh mengambil bentuk, baik secara lisan mahupun tidak, misalnya bahasa gerak-geri, bahasa isyarat, sentuhan, hubungan mata, dan penulisan"

ALAM TEKNOLOGI

" Komunikasi atau dalam bahasa inggerisnya Communication, menurut asal katanya berasal dari bahasa latin iaitu Communicatio. Komunikasi adalah suatu proses ketika seseorang atau kelompok masyarakat menggunakan informasi agar terhubung dengan lingkungannya. Pada umumnya, komunikasi terjadi secara lisan atau verbal. Komunikasi dapat terjadi jika ada persamaan antara penyampaian pesan dengan orang yang menerima pesan."

===============================================================================

 

Hah.. 

Sudah bacakan apa yang dimaksudkan dengan komunikasi..

Cuba tengok penting tidak komunikasi dalam kehidupan seharian..

Ada tidak dalam sehari kita tidak bercakap atau berkomunikasi dengan sesiapa..paling-paling pun sepatah dua mesti ada..

Sebenarnya komunikasi ini sangat penting dalam kehidupan seharian kita.Tanpa komunikasi kita tidak akan tahu apa yang hendak disampaikan lebih senang dikatakan penyampaian tidak tercapai. 

sumber google

Hari ini saya akan ceritakan betapa pentingnya "komunikasi" dengan anak-anak kita dalam membantu mereka menjadi insan yang cemerlang dalam sahsiah..

Dunia semakin canggih, semakin maju.

Kita semakin lupa dengan perkataan komunikasi. 

Pergi kerja pukul 6 pagi balik 6 petang. 

Jumpa anak-anak pada waktu makan malam (kalau bernasib baik).

Masa makan malam pula, ibu bapa, kakak, abang adik semua sibuk dengan teknologi, sampaikan tiada masa untuk bercerita a.k.a berkomunikasi.. ya perkataan komunikasi diabaikan. Sighhh..

Sebagai ibu bapa..Cuba tanya diri sendiri, berapa kali dalam sehari kita bercakap dengan anak-anak? Bertanyakan apa masalah mereka, apa aktiviti mereka pada hari itu. Adakalanya dalam sebulan boleh dikira dengan jari. Kesibukan tugas seharian di tempat kerja membuatkan kita letih dan adakalanya tiada ‘mood’ untuk bercakap.

“Mama, tadi kan Adam ambil botol air Ayesha. Lepas tu kan…dia..”

Mungkin itu antara dialog yang akan kita dengari apabila mengambil anak-anak pulang dari taska atau sekolah. Ada sahaja aduan dan laporan yang diberikan oleh mereka.

Ada ibu atau bapa yang tidak memberikan sebarang reaksi apabila si anak sibuk bercerita tentang perjalanan hidup mereka hari itu. Ada juga yang menyuruh si anak diam kerana enggan mendengar sebarang aduan lagi selepas penat di bekerja di pejabat. Sehingga ada yang sanggup mengambil anak jauh malam untuk mengelakkan diri mendengar celoteh anak-anak (kamu akan rasa kerugian suatu hari nanti.)

sumber google

Namun sedarkah kita sekiranya salah satu daripada cara tersebut di atas adalah tindak balas yang sering atau selalu dilakukan, ia telah mematikan keinginan anak untuk bercakap.

Sebaliknya kita sentiasa mahu anak-anak mendengar dan patuh dengan percakapan atau arahan kita sebagai ibu bapa. Adilkah kita? Sebaiknya kita didik anak menerusi perilaku yang kita tunjukkan sebagai orang tua.

Sebaiknya komunikasi antara ibu bapa dengan anak perlu berlaku secara dua hala. Apabila anak bercerita tentang kisahnya yang dianggap sangat penting dalam hidupnya, dengarlah dengan penuh perhatian. Berilah tindak balas yang dapat merangsang keyakinan dirinya.

Percayalah secara automatik, anak-anak juga akan tahu memberi perhatian apabila ibu bapa bercakap dengan mereka. Mereka akan menghormati dan mendengar dengan sepenuh hati kerana belajar daripada model contoh mereka iaitu anda sendiri, ibu bapa mereka.

 

sumber google

Aku dan Vitamin C

Assalamualaikum semua..

Apa khabar? 

Diharapkan semuanya baik dan sihat walafiat..

Hari ini saya nak berkongsi dengan rakan-rakan sekalian berkaitan dengan vitamin C..
Saya memang suka makan limau..tidak kisahlah sama ada limau sunquick atau limau kampung..janji limau...
tapi biasalah kalau limau ni kena rajin kupas..
rajin potong..
al maklumlah saya ni semua nak cepat nak pantas..
takkan lah setiap hari saya mahu memotong atau mengupas limau...
huhuhu...nangisssss...
so cara yang paling cepat adalah ambil tablet vitamin C..
Ya vitamin C..
Salah satu sumber yang mudah untuk perolehi Vitamin C boleh diperolehi daripada limau..
dan limau pada saya adalah sumber termurah yang boleh saya beli dan dapati..
Tapi sekarang saya ada sumber yang lagi cepat dan pantas..Mana saya dapat sumber tu???...
Nanti saya story mory...hihihi...

Tapi sebelum itu..meh kita tengok kebaikkan sumber vitamin C yang saya makan@ambil..

Kebaikan dan keistimewaan Vitamin C ini:

1. Time Released..semulajadi tanpa bahan pengawet..sesuai untuk orang yang gastrik.
2. Bio flavonoid dlm vitamin C membantu vitamin c jadi lagi aktif..
3. Kalau demam atau selesema untuk cepat sembuh ..Patahkan 2 biji Vitamin C dan telan...
4. Maksud Sustained Release (SR) ,vitamin c tu akan di 'release@dilepaskan' untuk kegunaan badan secara berperingkat-peringkat..sebagai contoh vitamin tersebut ada 500mg,so,stiap 1 jam,100mg vitamin C akan dilepaskan utk kegunaan badan...
5. Vitamin C dapat diserap dengan baik oleh badan pada dos yang rendah. Semakin tinggi dos semakin sedikit yang dapat diserap.
6. Vitamin C ini dihasilkan bersama-sama bioflavonoids complex! Bioflavonoid ini adalah antioksidan yang sangat bagus yang hanya boleh didapati dari buah-buahan asli. Jadi, tak ade dalam vitamin C sintetik. Bahan ini mempunyai fungsi yang spesifik untuk meningkatkan kesihatan badan daripada pelbagai sudut. Bahan ini menyokong pertumbuhan sel yang sangat baik, untuk kesihatan jantung, dan juga untuk alzheimer ( penyakit mudah lupa).
7. Pelepasan dalam masa 5 jam tetapi vitamin C kekal dalam darah untuk 12 jam. Walaupun ia larut air tetapi bukan masuk terus keluar, dia akan bekerja dulu dgn sel badan sebelum dia keluar. Satu fakta tentang vitamin C ialah badan kita TIDAK boleh simpan vitamin C tapi ia diguna pakai terlebih dahulu sebelum dibuang, 
8. Jadi dalam hal ini, Vitamin C ini bersamaan dengan kita makan oren selama 5 jam, tetapi bukan masa itu shaja kita ada bekalan vitamin C sebab tadi dia vitamin ini dilepaskan secara perlahan-lahan.

Menarikkan sumber vitamin yang saya ambil ni..hah!mesti curious nak tahu sumber nye apa..

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

Hah inilah sumber vitamin C yang saya ambil

 

 p/s: kulit muka saya terasa perbezaannya..wehuuuuu...(kalau stop sekejap pun tak da efek pape..)

Bersyukurlah..

Assalamualaikum semua..
Hari ini saya mahu berkongsi tentang rasa syukur dengan kalian-kalian..
Bukan senang kita nak wujudkan rasa bersyukur atau qanaah dengan apa yang ada..tidak banyak sedikit mesti ada rasa tidak mencukupi..pantang kita tengok orang disekeliling kita ada kelebihan kita pasti terasa..sedetik perasaan itu juga telah menjadikan kita insan yang tidak bersyukur..

Mendidik hati menjadi seorang yang sangat bersyukur dengan apa yang ada mengambil masa yang sangat lama..bukan sekelip mata..tuuppp..kita da rasa bersyukur...no..no..no..

Kadangkala...walaupun kita sudah terdidik dengan rasa bersyukur namun perasaan untuk rasa tidak bersyukur masih lagi boleh terselit di jiwa kita.. Sebagai contoh..kita ada sebuah basikal tua yang dihadiahkan oleh ibu bapa kita..(hanya itu sahaja yang mampu diberikan)..anak jiran kita pula ada sebuah basikal baru,cantik dan terkini..bila melihat basikal itu, terdetik dihati kita..kenapalah ibu ayah aku tidak belikan aku basikal seperti itu..hah!sedetik sahaja kita sudah menjadi orang yang tidak bersyukur..Lihat..sukar untuk melatih diri menjadi insan yang bersyukur..

.TETAPI.

Hakikatnya kita boleh melatih diri untuk menjadi insan yang bersyukur dengan cara sentiasa merasa cukup dan bersifat qanaah dalam semua perkara..istiqamah dalam melatih diri adalah perkara utama.

P/s: ini hanya pandangan peribadi saya..kalau ada yang salah atau tersilap maksud sudilah menegur.. (^_^)